秋季保养红颜 自制八款养阴佳品

Y安

对女人来说，阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，非常适合女性在秋季食用。
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4 e- u0 Y% M* P! M燕窝蜜枣汤
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: v+ d# L9 r* f& |& B1 u8 @7 m燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
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金莺羹

3 j, H8 m) b& [: X3 {* s- O5 [雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

9 X: I- O( r+ _$ s; }2 o% _果红汤

7 ~  X# @4 V/ m山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容（美容食品）之常饮佳品。

杏花露
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# n( P9 ?. s+ D: R杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性（女性食品）四季常饮。

苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老（抗衰老食品）之功效。

木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

3 M% t$ O% @9 e4 |1 P三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素（维生素食品），胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
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6 @5 I0 Q; I5 k) e* z- P$ c; F柠檬蜂蜜汁

# N, {* n  m2 y" G先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

撬丝

好诱人啊，懒人飘过。。。{:407:}{:421:}

snooby

好帖子 支持一下{:407:}

tracyy

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肖虹

好贴。收藏了{:416:}{:416:}

提拉米苏tik

很不错，谢谢楼主分享，收藏了！

Amail

懒人，已阅。

EmmaAyako

有机会要试试~{:416:}

健康

我要试试第二种，适合我谢谢