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瘦脸常识：1 A! a. g. N3 M; L- g
' `) W, R& D1 i8 n6 T: t& ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& h2 r$ b. Y1 Y2 d% @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 X& r4 V L X; p6 M! F! c
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: U- H1 q8 z) C
3 q' d; l0 C5 ?6 w2 f1 E/ Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. c0 h2 X( E/ i
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: W q8 T% |& J1 Q! ]! ]5 X) U瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ Y6 V2 L9 K; w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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7 f) D) R* x) x) B( }- z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 p. v& `8 H! y: x1 v
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 w8 r2 l* r0 C) l( y7 {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 r* N5 ^# m7 }
% j x! T: n$ Y( a d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( L7 n+ S# q2 a9 H& ^( f3 F) E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 a2 j/ k# q0 x9 O8 N- a) y9 j
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: i" s! c8 `# N* ~5 ?. K
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，