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【08.06.09】可以瘦身的食物
: B1 M- W( g4 k1 水果 4 t9 M* P3 o9 c4 j1 A# L, x, S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 O3 I- W2 R! d# p8 s5 i
% j9 ?* P! U3 K, C4 O) g0 k2 蔬菜
# ?+ s" C* T. g0 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' e, G, V" l4 k# A; \7 x" {
% \* G X; v# e( P% Q8 ]$ q8 N
3凉菜8 h; o1 ^8 A6 C1 U8 P& t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Q$ a& |6 `& L& f" S7 f5 h: r: r7 |
9 i8 [$ c$ ]* ?, g0 h. O" g4炒菜
; Z+ n) o, t& H' h- T' E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Y$ ~2 M3 m0 I. g1 U. l4 x( b- a' U5 ?0 }
5汤
% C4 X R9 @1 E4 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, u9 l+ F" H1 ]; a4 G! b1 W
. ~' Y% {0 Y2 M$ \ f9 B1 u6粥
2 Y: ~# K2 v6 q9 X$ h, t, {: U P& G W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# f7 t7 o6 p/ T- j) j4 d3 u7 D
8 d& t+ R2 N( |- R- z9 L
7去脂的食物 T! [6 g, n9 {! c, V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 x2 G6 m' U5 u( G- V$ F8 f& ~/ h6 a6 H% ^8 Y& p/ \; ~
8瘦腿的食物
/ r |# o5 @; x( O海苔 香蕉 红豆 木瓜
, f% A4 Z% F. [6 E" q T1 e
! a2 t+ v: M/ x5 z0 a9禁吃
5 y7 Q: s, S I/ a" J& J. [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 y% C: o( E5 ^. o3 U X4 z- S
; i. h W- m# K% l# JPS; 以上这些是我以前收集的
/ I0 ?$ _' o# |夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 i' ^3 E/ @1 g5 `8 n
有所帮助
* a) q/ q! V! H8 t柠檬是样好东西 5 Z8 s# U. l" u7 I$ Q, t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ d9 W, d' Z. S5 ^$ Q效果不错
# [& n6 c5 k0 X! x1 E3 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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