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【08.06.09】可以瘦身的食物' n/ W$ Y( T, B% o
1 水果 - {& x4 K: M' y; ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( \3 \/ a2 t- ~, A" k* p7 B2 f4 s4 F
& n& [! d- X+ }! f: x5 p4 f8 q2 蔬菜
% P3 Q7 v% d, w) p. b1 j9 A v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- @; y# X# X% Y( @( r3 z b, A. N, `" ^. v8 F( c8 S
3凉菜
\ ^+ ~" l5 {6 _1 |! m1 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 s3 h. g4 y; i" ]4 ^& a
4 y9 j8 k. `; D$ [; P+ W- c! W
4炒菜& A; `4 F" j( @; W4 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 T& \: u( b/ e: Q( R1 k9 f; ?: G, A
^- B- x9 _& X1 n5汤- c+ Y/ y5 b* Z: j8 q: y7 P- B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 }( Q. J/ d1 Z
* E! T3 ]1 m* A+ c' z
6粥$ e' U' d- c+ A! \ b/ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 V4 O, S+ m5 T( s! U
7 ^ ?7 {* O3 `4 P7 l7去脂的食物
/ k" E& J( T8 \0 o9 a7 ?, R# r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 a4 Z+ l2 V# F+ a. q1 P2 y E- Y! T. K' ]# I& |$ T
8瘦腿的食物
8 b+ Y; t4 k+ [. m* j海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 p7 T/ a- b& q4 x, }" Q) n* L: N6 z; s+ L; i8 W0 {# q T, ^8 O5 G0 n
9禁吃8 n: \5 t t" {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ g: G% o) o! t$ G* e# m% v& w6 W' b9 H3 U7 a+ B2 e# I
PS; 以上这些是我以前收集的
5 k1 ?& ]: t1 Z! G' t! t1 h2 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹- D- J* k3 a) Y4 k+ O
有所帮助
: g) X4 \9 n" e' a" L6 o N' C$ a柠檬是样好东西 # o6 Y& T1 Q m5 Q" v4 W8 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ c5 H+ a9 V6 _& p
效果不错
8 X' V8 `; Y' F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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