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【08.06.09】可以瘦身的食物
( e7 u9 {9 D M$ ]/ U+ V; v1 水果
# a: U1 ?7 M9 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 d. j4 v' J N) F1 }6 {
2 `" u% o6 Z" O, D2 蔬菜9 B$ l$ z+ L7 V, z" p" X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 |' J9 H f1 x1 t" P" b9 o0 ?% r+ C! y- Q
3凉菜, f! m3 E+ ]+ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ y8 \, n, u- b5 p6 g: Z$ {. _( G& W! r9 a
4炒菜! f- B0 W$ Q4 A0 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- S) J( ~- A& ~6 x& _* J. f2 T% N) ]
5汤
1 H; l2 P* r1 V# ~+ C( F( D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
?+ V+ _5 i7 s
& S. e; B) Z; Y: O4 \8 y/ a6粥
: x% q7 [+ ^8 j( i' i, ]+ Y5 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' M5 p! F4 {, B9 k* B1 }- d* T7 ?& o. q* G; _* X
7去脂的食物; v* }* _1 l: i! _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ^7 E N- \7 G& @- C8 R% c
* w6 j- T, r& _- C8瘦腿的食物 P) ~6 X4 K _/ B! w- m# w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % o, g' u3 h a$ z
0 I, n' W. v+ ^+ Q
9禁吃
/ |/ Y; B6 P& Y H; O) u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 H" r5 }; T# t! N' ~5 k
; ^% s$ T; X# \2 JPS; 以上这些是我以前收集的
' v- n) G, Q, Z0 n3 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹* T1 ~6 R9 H) }* E8 Z9 a+ u
有所帮助
4 l% N& b! K! o4 \3 C: J柠檬是样好东西 & n! @8 J5 r" r. ~7 w6 ^/ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 i; X& S; f1 c% ]! W) _
效果不错. B3 `' w4 z4 i; R3 k* m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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