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【08.06.09】可以瘦身的食物) }4 B/ y, h! f% Z8 }$ K
1 水果
8 w6 g4 R5 {( Y7 s3 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / r! i6 N% [0 K+ ]) @9 q
# r' v G4 o2 z- l2 蔬菜
$ H( w% p. [9 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# V4 r# W- x6 L* \! @3 s# C1 D% Z4 q# O3 V( K5 @
3凉菜
) D" M4 t" B( X) v p! g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! E) q& a" e( }# b5 e
5 Y1 I D: F6 j, I( L
4炒菜9 ^# N- w0 w! G1 n- C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 U+ f; e: Q+ z( z8 x S
: _ W8 A7 O/ S9 X' O( M; E5汤
; f( k* i7 H& p! U5 g! p/ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 h9 Y; U/ l# H* F$ Z
|9 G! z$ ]7 z ~! }7 S
6粥' m' M: } P% g* M: e# S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* A3 Y1 g7 F# g R; }" l
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7去脂的食物/ W) _2 O# m, c; y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * S7 r6 ]8 w: d% g. X7 m% j
* W c& \7 ^ ]) `& w8瘦腿的食物
) U3 c8 ^3 N% j: o1 A2 d7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
: n6 n' d9 `9 F: K, j6 `
K" C2 j: L3 A, P. N9禁吃" B& o |+ n' {) E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" E% }3 Z0 m0 w( b9 h0 w
! `0 L! m- S' r Y6 g" ~
PS; 以上这些是我以前收集的
, k$ x$ Z- x4 o' I: t) x8 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 W6 F1 f8 k7 n6 ?2 d
有所帮助# V& C8 g: X+ n! r, \
柠檬是样好东西
& w' D2 ?$ Z) F* l$ H0 n; Z夏天我一直用它放在绿茶中喝/ H- K4 w9 ^5 U/ T$ Q
效果不错
% `! N0 X7 V1 g7 Z; X2 _9 W d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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