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【08.06.09】可以瘦身的食物) i3 ^; n4 B" M( G# s. }1 d' ^
1 水果
0 |: X. G- _# N! C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& D0 A) S( n5 m: ^ ^; s! r$ b9 k' t( K2 o7 ^0 t
2 蔬菜
4 p! b; y4 ?" o$ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' d3 R/ Q7 X" Z5 k1 y8 z6 U
$ Z; u9 W4 g+ N5 W+ ^3凉菜
- h: S; B- d1 }& Y0 Q) g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, l, c6 {9 Q4 O1 t
$ Z5 e" y7 r Z4炒菜$ u" C, F6 k9 e* @( [1 y$ x. P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) q8 L7 w; ], p* e9 k; K" R1 v6 x$ a7 k1 ]4 n+ W
5汤
$ P$ N' S4 {& z5 N1 C( B4 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' C8 E- K! S. w3 G; ^: |: i! E4 g) {' Q# W
6粥! u' P ~% A' z7 I F; {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. Y9 C% L8 P# m, G# y; _0 a
9 t7 [3 G4 e& [" O/ [+ O1 ?7去脂的食物
! A$ w* Y. e( W" ~6 N8 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 n" f- }- Z+ z S. T0 U. T
, h h8 _# N8 J: {: w$ {4 O$ S8瘦腿的食物
+ J) ?4 \0 }* c$ l9 k. \, v$ Z `' e海苔 香蕉 红豆 木瓜
, w( h8 ~: s2 v: t( {" [$ w& H. x2 m7 h9 |! x ~: b9 }, }/ C
9禁吃
) I/ p' a: Z9 K) ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, o5 s% c' V/ U4 B% x
1 J9 {; b9 x8 t6 i, U2 _( f
PS; 以上这些是我以前收集的
1 h3 q3 M u- Q/ _" P4 A6 B& H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* G( ]* w; ?0 c. c2 |有所帮助
0 |3 K$ Z3 q8 p% a' c( W, N3 D柠檬是样好东西 , X* m, Q: ~/ U* J# t
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 @3 X' V- p1 v5 F! x
效果不错0 W1 U1 I |/ _5 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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