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- g2 J$ x7 K! d% C- V. C( Q1 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# W0 ^' R! f2 S* b& V# _5 {
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* c% c) L. ^6 T+ s* z, B
) t2 `3 R7 X; V. s3 d3 k8 S( J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ t4 k+ {# D( Z% }! H; x" i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 {: [; w$ ~) a! A4 c
1 Q# a8 p; I4 G. x! t' m2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ B. r0 s, J. l% W! L# ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- ]" G1 |$ S, M) Z6 B+ s
& c8 c/ x2 z) K7 h# Y- F% r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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e1 k$ p. b* ]: O5 X8 S5 U$ V: z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 o' [7 Q8 B1 u" q5 \) o食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ P" \! V8 c! l! L* f2 M' b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 r2 ?6 u% `6 O( |
S# ?+ {& T1 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. G; R. p7 o6 L7 e
2 a5 ^& C7 [4 _ Q; W# M9 t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' Y5 h7 Y& r$ E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 y0 V* b" V- @6 [2 S食疗：海米炒油菜' g- L, S& N" i; K8 G2 C
1 j% j; ^, {3 J: y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; L8 N6 F3 y' L$ o, _2 ^
8 J9 t. U! R# B5 T0 f. O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~