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+ J \1 U* G5 V! G# J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. w+ m' j5 S- U5 a' G+ l5 Y& A
$ a; A2 o0 s% G$ Y& z1、面色苍白型：气血不足6 Z9 E& m: ^* X" j0 g3 \/ m
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食疗：蜜汁花生枣
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H8 z3 k+ _- m& J7 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 J# a, d) v, L2 S7 e' i
# g$ {3 @# _2 Z/ b! }2 N0 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: o1 H! M1 u" g' _" r
: n0 w- f; Q6 m2 O; m& A3 X' A, @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& a9 E; b2 j7 m0 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 j& Q* {' ~8 ^6 H x) T: ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 W" P* M& f0 I% u$ X- r
3 p/ M, ?7 X7 W7 N: y/ o( X食疗：笋烧海参$ i; e9 f1 ^3 b$ \) a/ m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ Q8 O6 r: a0 F7 ~3 A# |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 ]' c# U- g- O# d- V) x/ x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, y* p' C+ N0 {8 `: K. q4 T3 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' y( C3 g+ T4 |2 V
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~