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( s+ H: `: M0 n- O+ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( q" ?8 e2 |1 W* P M2 ~; n. j1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 t4 q' r8 p$ x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 v, @4 P1 T4 i0 a
6 H( d O" T9 n* u4 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 Y* k% q, c/ `, |2、面容多皱型：脾胃两虚% `1 A8 s/ o- g2 J7 o! o- Z" k
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食疗：什锦山药泥$ a7 z) _- \5 u+ c4 m$ h e! _
0 y! X ^6 u4 Q! L& m. d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& I8 ^) T, r. B: W! l& u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 T" r1 @9 x- f S/ Z- u: a9 @# u/ I
4 o2 g, \ x/ ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& [- H2 f3 p' I食疗：笋烧海参
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) \$ a' h+ K$ y; @, d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( |2 r$ x8 l+ R1 l( L H- \# z
6 i, o# ?5 l+ ^$ P' Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 ^$ y8 A+ ^, \* i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 @+ D( G7 J3 v2 |0 s- Q9 Y9 Z
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食疗：栗子炖白菜, w; F( V" T8 T
* z6 x& h+ w& }' u4 Y5 T$ b/ z7 \0 n+ R+ l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 J/ L; _, p9 |7 h/ F
* S5 j& Z' S* z( j' x( N8 c D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" L/ N; p3 C) W* X8 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 U2 F: V. {$ R( k
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 M: f: Z: V' ]( s$ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~