|
|
 
3 X: Z$ i5 x: _6 y* h! E' z
3 F% _6 F+ h* l. ?5 z: B1 l' v. m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 |/ n/ ?4 c3 C. R& w
8 z+ e, _8 B9 l$ s1、面色苍白型：气血不足
6 g1 b- p$ `( C$ x
% D$ C, }3 a& `食疗：蜜汁花生枣
2 e4 P, }) @0 X* ^3 a% \" a. T' U) e6 e4 a4 S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& r% v/ p/ z$ v6 M+ `7 Z5 I7 ?& M1 Y$ R( m
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ ?% B. x( g( X0 h" A. R
3 Q5 A. e c8 |' Y$ [2、面容多皱型：脾胃两虚- X1 u0 y0 R0 @% n& }0 J6 n
/ a3 O" N& H' w9 }# V; E2 K i食疗：什锦山药泥5 T1 k7 f7 C- S( i2 a4 N4 ^% F0 J
3 Q6 @: I0 j% l1 Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 ]9 ^( P" q1 ^* ]5 q5 ^; J$ s& z8 k/ ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 W4 i9 [* K/ H; _0 y
: [+ Q, t0 e# ~' {* X, p: z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ D- N' M* L: `( v( @& h0 e% `3 j, G$ r) [: \" A, ~" P
食疗：笋烧海参8 Q( j6 G' u% m7 N( ^/ s
: E) \" C( {& p& G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 |5 R) @- }! ?0 B
3 \2 _& \) I' |' A k8 |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# S# S% w3 v+ j# \: q( H3 E- r
0 j2 T; |6 d. ]5 D: g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 `# W' A% N$ S7 i2 u; F
# `& D% x1 L4 a3 V食疗：栗子炖白菜4 e" V* V" w) m2 k' U
! I, o# ^, v& W: R2 I9 p5 j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. ^1 \9 K" X+ n B. j( k/ ~" z
! T* ~# c/ W4 y& I. Z B/ C' J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% ^3 t. ?8 G% T0 O" u- y7 ]8 N' U" V; P
0 }$ U6 b8 M$ L: Y: j: p2 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 m7 a' i. R. {' x
M0 k3 `! t$ g. |7 X食疗：海米炒油菜2 c7 _* _6 X* E! a# F
; L3 w3 r" ^ g, W: W" e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. C. I9 ^8 \3 L2 \1 _6 U
2 T) w) I* _+ i* N- \. t$ V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~