|
|
1、头皮屑
& x, g2 p2 Z; h( Q7 X W% W% r4 }% _/ E2 ]0 a# }
可能缺乏的营养素: ! ?, [& y2 s5 V0 i
, J- _) \: r E4 v/ w 维生素B12
$ l8 l# }, Z; N0 `9 z# Q; T
, t% _# K& u- M/ ?$ J4 S3 h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; E' \5 v( T& \$ K) V6 N; r! Z
+ i, `$ C/ K" R' v$ U ^4 H 维生素F
6 t3 \5 Z6 } h, \; ?4 V
0 } s. j. n G0 F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 B( i5 h3 G4 ^" _0 Y
0 N K2 \* B3 Q" u# T; j3 j( S 维生素B6 7 P2 {7 R( H3 j6 R5 u
/ s n1 m! [9 m. q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" h( `3 A5 |4 _. y+ E
" G% s w2 f( C/ J7 @2 J9 d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) |. G# v* v; }9 {/ z
( @( W. |% y# X, C
可能缺乏的营养素： 4 W4 V1 o. v% k/ f
, f& O( G. y1 m1 R- _% X/ t6 {8 `
复合维生素B * Y$ v3 }- d" s4 c
3 ]) @. ]$ F/ Z" D' V8 C3 c z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% U/ s5 o0 \* n2 F
% X7 k/ f% L' w$ | 对氨基苯甲酸. v. i$ c) v% O! N5 k, J
0 S3 \- s* V U8 h& Z6 `( _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " x6 b" G7 I% D# Z
8 A0 X* k9 {- s) c% l4 `
维生素F 5 d& H. W9 {1 d# E$ A
! d, b3 N/ R1 i, `( V2 T% z e0 N; U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # M8 D I0 p) P
" T+ D: |0 K. P$ c: m: A S
碘
( r' Y7 d6 W" q' F) I& d6 \* |
7 b& j @9 B5 H; [& g! Y5 v! X 需要的食物：盐、奶制品 / k/ v8 C$ h3 B
1 X! y, r; V% s 3、脱发6 y% p3 J3 }3 l: @2 H3 G
8 n4 y( c2 a6 a5 T5 N 可能缺乏的营养素：
- L7 x0 L7 m* d O {7 i5 h
- A9 m' U2 n9 f: I4 K. W6 |) i! @ 维生素H
5 F0 g) X \8 |& f4 @& B
# ^! Y _! }4 m; e/ o 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; W; C* A4 V. y2 b
% c+ @( C& ^- f0 L 肌醇 ) E2 T7 Q9 i+ g7 a0 W
- y- C5 b Q( j/ N8 [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' h3 ~' Y- t2 D% h% ]6 s- t, b3 b V- e4 }
氯
. M3 T$ J' D5 h5 Z' L6 s" C( i2 t1 Y; w+ N$ n
需要的食物：一般食盐
5 {( j/ T9 {" S! F( p3 r- K
+ S! q2 r1 O! |" o9 [( `- D5 g$ J 复合维生素B + \3 t6 d6 C4 m* G; B0 @
6 M- W" r7 }! [1 Z4 q# X: ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 w. H4 e8 M: g: f2 L* {
2 e. M+ }: B c/ f2 [7 j: M) ~ 和维生素C、叶酸 $ A' A0 J# @8 c- J! V
# F5 q, Y4 \+ [; [, w+ _/ A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46