保持好的皮肤外在护理很重要，内调更重要。要有好的皮肤应该经常性的摄取五类食物 5 {0 |; u. b; K( G第一类是含有软骨素的食物，例如骨头之类的。1 m) U) b9 p, ?8 U
第二类是含有核酸的食物，如银耳之类的。: t r" V) j4 S. a6 l/ P$ W/ y& u
第三类是含有胶元蛋白的食物，如肉皮之类的。" h# u: g/ T; h8 {: S2 ?
第四类是含碱性的食物，肉类通常都是含酸性的，大部分的水果，蔬菜的是含碱性的。 t3 [3 N. n! G$ c% ^6 v
最后一类是含有维生素A的食物
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发表于 2008-10-11 10:39
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