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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % l2 I/ V8 q" ^* T
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晚餐包括：
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/ f* s+ W: P' }! o5 {, m- D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 z1 g( Y, a. t9 B1 E9 ?. {6 u
% W) {7 a! A/ f/ z. a 晚餐应杜绝：
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, G& X3 G4 S% F6 r( A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ J4 T: L6 |! t. F! I' E
# s! W0 X$ E% d" |5 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 w% B. c4 @. O6 L1 Z* s0 R1 b7 o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 z9 Y" z' L/ @5 k, ~3 _
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( ^6 M8 g3 E! R! G' \! Q8 b E- b三、喧嚣中的“镇静” & O" E1 y4 V. L3 ?; k2 P$ V
2 r2 z7 Y2 M* a, R! m+ j$ J' h/ E2 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; j% a! }9 F( k" V5 `熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 M3 P6 ~( {* }8 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50