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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " ]7 \ s6 z8 Z* A
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6 v" ]/ g1 f& H- K% s0 V一、重视晚睡前的“晚餐” ' R: {- T% m" }. j5 ^! _0 I$ ?
/ H" ?2 ]) L2 T' s- L' P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; P/ p5 Z! ?+ Z5 S7 @8 N( e I M* J. D 晚餐包括： % V" L- q9 V# n# V5 d; @6 D
1 M% }0 f$ P. \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ' h' x! ~/ E0 q2 ~
2 f4 c( B' M q# @: R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 L( y q* z' l# ]5 v
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0 E. P+ y0 O, `* F& I. f& {二、给足充沛的水分
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" `& Q6 S! Y7 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 l/ [7 p9 ?9 g1 |
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熬夜后的皮肤补救措施 " M0 D5 }* r( q& s* s
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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7 F( Y6 w3 ?2 h8 g3 n2 S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 z# @$ {1 a& g/ F% K6 l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50