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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , Y/ k0 L! e; t, J7 k& t
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一、重视晚睡前的“晚餐” . U! y6 V9 _0 n- i5 A3 G2 T+ R
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 [; K4 v7 J% }( |8 N5 h; ^ B' V
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晚餐包括： N! N% q( ?+ s# b7 x! _/ q/ V" R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 ^* N, E+ p1 l( @5 I
# a, }. @) G3 j5 u3 D k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . Q0 C4 Y1 s/ [, X* [
& J: K8 Q2 a$ P# H( R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 K3 @* P* R% B5 }3 R' u三、喧嚣中的“镇静”
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3 A- y1 a2 k& N% W/ S9 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ T. w9 f$ d" i; P: H; |( D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 s# W" x/ J$ _, V
( E* E" T: z& }$ r9 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50