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第1要事：“油”满全身, [. y% T$ A1 F- ]9 n" Q
) `4 n+ X# |5 l) N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& E+ L B9 j G, Q
' {& M3 Y( T4 ^ i 第2要事：砂糖去唇皮
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. n. E, e/ F- w* M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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) ^8 \: X: c6 a: K' f4 |% ?8 U 第3要事：茶包敷眼3 {1 p2 H8 z. }( @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 j# L: {- I3 e5 ?7 t6 J- i
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第4要事：颈部护理) Z, C, o: N% L/ f+ s2 u1 C
9 @; D1 b6 [; Y! |6 G/ ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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l0 Z7 C) J: N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 Z% |, {1 t9 m2 d( l 第5要事：滋润双手) Q0 `4 ]+ P6 l; k3 b& q c$ v$ s
8 N1 q# Y. K! j. ?' M% A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 K# e+ L2 A" Q" v! r% e, T
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第6要事：伸展运动4 v5 l' I X% v/ y# @- A* ~& v
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. I0 q1 K3 C, Q. h+ P' T$ T" S
7 v! _, V0 W a0 Z% R 第7要事：别喝太多; ~8 t) Z9 q8 S' e6 x$ C. E0 t1 C
/ B3 }/ X7 S# D' Q! b* d+ F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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. i, p2 w2 r) H, K( @" ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 ]) P! k4 z$ g- w
. V r- Q6 D- {4 |* i5 |+ N' P c0 P* k第9要事：回复脚力
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% f" T+ N( F; | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ F! b0 W. A7 x6 Y' K" w; |
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第10要事：早睡早起
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6 {7 J- d" V1 r( u2 X2 ^$ I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?