|
|
第1要事：“油”满全身
7 y3 c4 w" R+ v7 b% X9 B/ f2 ?* |1 l l2 h$ r/ s) g
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
' Z% f6 ], H1 s: T
/ F1 v/ A( `( a! m4 O: O5 O 第2要事：砂糖去唇皮
, A& i; C! f7 Q7 D2 m
7 r5 D: O/ `! O. J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" ^9 P+ t/ a+ ^. Q: r, A; w3 w
- D7 w8 A/ D' _9 Y7 i 第3要事：茶包敷眼
3 u8 T# ~6 T# ~! C0 a' w4 @0 [6 r: f0 t9 u5 U, {
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% r3 k. H7 W$ t y3 `
/ O7 X, v- E: H
第4要事：颈部护理
0 a8 B% x% K. ` ~9 p
Q% d4 w, E' ]. _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
! b3 \, p, |: b5 b8 M# K1 d4 M; `2 ]
( s L( {9 N, }) R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
% ~6 C, `. L* c0 q: v9 L8 U( }5 f; } j) \' q* T7 q1 \0 _, k2 M! M
第5要事：滋润双手
/ ^( B) V# `1 O* c/ I3 R5 I I0 \5 W+ V% Q
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" E1 i! v; g% k8 t" [
' h6 w( M8 T3 _$ Z+ Z
第6要事：伸展运动
3 c8 Z# J* Y- i1 \. i ?: f% b4 [& P9 j ?; I p1 U: T
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' G o D' Y& R5 t0 m8 r1 K! q0 ]3 a0 A
第7要事：别喝太多/ V, ]- `( k& G+ h s; M9 Y. z
' f- p" ?# R! t$ i. W3 N
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' ?/ b1 J1 g3 t
9 w( i' X3 S& k: U T- Q" I0 G
第8要事：补充水分3 L" W, C, y5 E- T4 z
8 h' |9 J0 Q# T0 W. D2 ?) _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. d; l% f( E* ^3 S" p
$ a0 e: ?6 \9 u" _
第9要事：回复脚力2 n0 j7 U0 F% ]- a2 {: ~2 J" Z
6 R1 }: Z: I5 O' F; y' \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
8 B* L) ]2 }% \4 C
& c- v0 M( C. L9 m 第10要事：早睡早起. c$ b' v7 R* E
- C7 u6 }' u+ k( R P* ]4 F& X% W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?