|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。6 }6 x2 j4 |2 w+ q. ?& Y/ d6 g
/ c' u1 x8 Q* i" L2 ~3 F1 [ 第一步：练瑜伽。' p& b W% l, T' r
; H1 U" d3 i5 `9 `$ ]" R; B" x 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。! [1 h# U- g2 K! K
+ Q) \5 k0 [; w$ M5 G
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
1 e5 K' |8 `. J! Q; E2 y5 {6 _
4 Y* X& N, Z% v: Q 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
+ D, \& s" J* |* N8 G5 w1 n+ b# M0 j- S" T6 L
第二步就是美腿
8 S# j; s4 J% {7 c+ u- [- f0 V6 x' L; c! q- V
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。, ]# R) g: X0 P1 }$ \# w. W" R9 p
" X. k s6 o, x3 L( {2 E" K
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。* K. Q, A- p9 G; S
- I) x) ^) H3 L, p: x
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！" S! T9 C$ `5 x8 ?3 |0 K# V
6 h) F" E+ _$ r* E4 g) H 第三步就是按摩了。( A o& Q1 ]8 V
% R' w0 b, x$ T9 o% X! z, J
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; l7 J. j' T7 k3 H
2 J. A5 |( b' ?+ g* g" t4 e 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
+ ]9 p' P$ R3 F+ Q: s) C$ a, j- l4 @* J" F. {# T
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
" i9 G, V% N/ ^. D) ~
- X5 A1 e6 H: q1 j" g" T 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
, W) t0 A; ]8 h! I; E& g/ J
/ K! u/ _/ Q" f' A 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
& [4 q; V$ ~# D) l& i2 l3 k; ~
! a8 E* R1 z# W5 y$ ]. P+ a 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00