|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
2 \4 y) u4 C2 @0 x1 ^: n" v4 S" N9 k( E! p4 P M1 r
漂亮女人每天必做的七件事2 I" N" E" i& d& ]0 b
1 `- a y* \( `2 P一、早晚两杯白开水
# w0 I6 R4 `, _ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 4 I9 J& y0 B, a
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 3 I. Y4 W- E: o
. `# \& Q" Q+ ^" g
二、一个西红柿
% V- X# X+ e+ h! O4 _( M# F: ` 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " D, c( T6 \% N$ I4 Z! p+ x% ~
' x& X' n; H6 h三、一杯醋( b$ r. L' t% l& N7 _( V. X, a
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 3 K- h( S5 E$ ~. I. k$ P
7 O a" p, Y) m( _; `5 C1 ~- k四、一杯酸奶 / T/ K6 _9 D$ u
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * K' O7 Z+ e$ o7 T2 h
1 O( h1 Q5 U# Z0 \1 J; Q' y五、一瓶矿泉水
+ p# {; h- H M: Y 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , a8 U% k% T c7 W% D
- I- n3 g; r3 b* r8 \/ |3 T六、一袋茶叶 3 o5 }3 W% t+ f5 t
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
5 W+ k. O6 T [1 \9 F6 a/ q, n m
5 s, p0 v$ S$ M+ y I七、一个简单的面膜 P, F+ P+ [( L Q. a7 p
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 9 D, v+ A) z* b
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05