|
|
烧烤后吃根香蕉+ a9 I* S. \5 K3 i+ V0 \; ]1 @
, X1 G8 r8 `& `- A1 A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
% a8 t; l# U3 p5 h/ \5 {
7 p! i8 u# `/ f7 G+ t* R% S喝杯芹菜汁
& o, O2 Z% F, U3 U
& y7 T0 R( v. @: }% N+ |" X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 t' y0 W+ O& x
- o% L& J" e3 F, W吃火锅后喝点酸奶
* e, v2 I1 Z3 K9 {' [3 y$ M4 G0 c& t$ @! C3 p" }
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) K9 j% f2 w: P. b: t
2 r4 M7 o) |1 ?+ T
饭后喝大麦茶或橘皮水6 _1 K0 w% N! v9 ]2 e
" J5 b/ Q9 [# B& O- M& H- X# j( q I消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* Q! u1 R) ^% v4 a0 |# a2 Y
7 n/ u# [7 w* {# i5 m4 h. r: W吃方便面后吃水果
% ^8 q D, \7 C7 e7 u; j2 Z% l' _- D* G5 j7 u! U; h# m
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( ^; w6 P8 z9 J7 ~; W
+ D0 `. n$ Q7 H0 L1 _6 X0 R
吃蟹后，喝生姜红糖水
5 N$ T; V/ s/ b. [0 u4 ~& i/ ]7 p) U' k1 P* ?) t2 s2 r# t, J9 f4 C
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
% Y: e3 }. c; p2 ~$ z1 G) y# }# u, C1 r
润肺止咳，饭后吃个柿子) e/ c* @! e* v9 u) r
5 H, D8 P& X9 c& H( V* H5 R
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
