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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝" Q: S$ k, u" L' N4 ^; e: [6 ?9 {+ f
+ ?; v E2 ^, v2 p! e) _荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- D& `' Q6 R Z" G" C
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2、山楂
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) O( T0 {, f! M) A( p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- }+ [+ \% D. Y+ Q; K; K3、菠萝
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+ N' |& h3 E. g% P9 J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 a6 i% ?! o8 Y r
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4、西红柿: Q1 D w; R& ?+ |) I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子6 Q. o. Q1 J' ]8 ?0 P1 n
/ b! t+ K1 `) ?8 Z9 `空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* Y' w& p7 [1 t( K* `/ E3 u) O# o, n' l
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6、香蕉
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! H# O( W- ^' r- K* v( @: n0 q- g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子! b$ }' R( H6 w7 M
6 f: A& C5 G2 r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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7 ]1 F4 L c, K8 x4 Z1 F2 c8、黑枣, D+ z' Z9 A$ R+ q0 X
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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