女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 n8 V8 s7 ?! @. M' q容颜不老方
需要的材料：
  Z2 M  T- N' m7 q4 T* j
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
( H- Y7 o1 g3 ?( Y
怎么样做呢：

# e: }% T( Q$ O上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
. K9 M% `1 ?7 y" J+ F" u. g
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
" D2 i4 K4 r. w+ k2 Z0 E
: }1 `" a2 J3 F2 ]7 u( f5 D% N. J鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

9 s6 ]1 A) N. J& k怎么样做呢：
  M  \& `1 M) r  Y7 v1 E4 L
7 ~% b% f7 }* t- q9 W1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
( B, j% I& P0 ]8 K/ i
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
! j: y! u6 z8 m9 m% t4 X需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1 i0 {% [6 B' P  _; m7 [( P5 ?
  ]" d, D1 R  J怎么样做呢：
' k8 c' L/ O4 T7 C0 t& k9 }5 |
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
( `, X; J; Z: G5 h6 J
怎么吃最有效：
6 @# ~0 g7 V+ a5 \; J. {
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

" \  `8 K$ x( U3 C. x- V熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
$ Q) G8 N( i! z: m  k
怎么样做呢：
. n& K* B2 q6 w* L( j/ e7 }
2 L- B# m5 u, W& m将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
6 O" z5 f; i: N1 e' l# {9 G1 i- g
9 S& [9 X" Z, S4 {* _8 @2 \粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 |7 A4 t6 K. B怎么吃最有效：
% d, J) r, y1 U% d  m
% v- m; ~  {# H8 y& z# M每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 T' d7 S9 M& g4 o5 `2 p5 y$ o杏仁牛奶芝麻糊
3 b  o6 o/ L1 A8 t2 C需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

# L* k! l$ v! f9 @& F先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
) H. z, x2 J- {2 J0 C( r! ]1 U
; Y( {3 L) T, ~- M# _) n

! s/ M- H# q5 r2 t9 k

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 C+ r7 V( g/ z6 j' }: s4 m2 h7 G养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}