女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
, k- j1 C* e6 r需要的材料：
9 l3 `' R* Y6 M- o0 U
. P$ O0 }( r; a( a8 @) y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 }/ O9 x( ?+ B7 Q! z
怎么样做呢：
5 l+ Y! k. `6 Y- |9 e
上述物共捣为末，和匀备用。
2 k! e- J- F, E" |! b
( G! o( X6 D- N怎么吃最有效：

$ j( Y; C3 J, S; V  G* Q每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
. A4 b2 G9 H4 o1 l需要的材料：
# r4 o3 ]& T, g6 e# N  ^/ v! Z
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
6 u1 N& M" T6 u
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
* I" K, u, j4 B0 m- ^# b
: M+ u% U* h! x4 M1 m; A. k2 T# h2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
4 m1 E1 e0 o3 A3 o& x# R
具有补血益精、悦色减皱功效。

+ o6 l% H+ N8 P, C& Z美肤祛皱饮
& M0 d  ?4 x- g$ d需要的材料：
' B3 ~6 @2 H$ p
& U' M# o, Y. ~2 P2 S& Y: ?6 e芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

/ t5 F. a4 u! ^! t5 o( v- {9 M怎么样做呢：

2 j5 A5 Y+ ?0 H* `& N1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

* X2 o! R# y1 |/ N* }4 Y怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
9 Z- e- q' L. E3 j3 i
怎么样做呢：

& ?5 P* F. ]" E# L3 _将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
, H/ N0 q" q5 S0 Z. O" Y6 e' l; Q- b9 ?
' y5 l- S) l; _( }粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

" x' I1 X" y0 C. S  G6 h, E杏仁牛奶芝麻糊
  F, \) ?( A' O8 H需要的材料：
" u$ y/ P& h4 z# h2 g" B. W
% D  p9 |9 K( f' b" X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
) `: C& |( m9 L4 u9 \* X& V9 b  p
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

" a4 ^! p, J& L2 S6 M怎么吃最有效：
. K" v  R, s0 \/ g6 A' S. d& y
0 H! A) r  Z+ x3 ]8 ~4 K+ c3 ]  e冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
- e% z" I  Q) j) Y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

1 q4 N) {: g; Y: d, \
& g2 T* e6 K9 o- p6 q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}