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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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: y0 N8 R8 y3 [( C8 d: @% F 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 k: z7 P9 j: m( Y 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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# p& D' k& l* E9 H, K, Y 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 ` m6 W R7 n0 U
" B2 R+ E$ b% \, Y( `* J 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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' }% Q1 M P/ l" A' Z/ X, T; z 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 v r% L4 t% z+ q0 j) }. K 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# f d% Q% y0 b" V5 J# m& |, x
/ F o/ u, T; g% w9 c) q: z! N4 i 做法:
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+ C7 V, P1 V8 } 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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# `0 t6 `& A7 h& E# L) [0 e" \. c 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。6 j) S5 ]1 c" ]& o' o: r9 `# C
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 A+ A! M5 D$ A9 P* W: E
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" H! V! \# \$ f. P4 ~
原料:
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! `7 c7 Q9 o) ^& W( ?& N3 c' Z 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 W' a6 d/ I I: {( i2 O% ?
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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7 b% h; L- H$ s% p, x9 L 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: _# h7 m: q7 M! ~( W6 p
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# u* S8 C T. k
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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f- X% ^6 E) H/ s' A$ A9 W 做法:- x4 p% u/ f! g! R0 k- X
) \% A4 y+ a8 i8 `. B1 I 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ a4 h5 `% c- f3 e
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. G* Y- ^0 W6 V- u. h
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜 ?- N) a$ n3 G! |" L0 `: @
原料:2 A7 C2 W; E; x5 j! ?9 T* W/ g
. y# ?; y4 r( k* | 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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' `3 k n2 Z; T, n: T9 K9 j 做法:$ q# Q: o& @6 t. l) E$ q5 \
+ ?5 Y9 U6 V2 m% h: G, R" G 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。9 e' q A$ K9 {* T: b( _
2 c* x/ c8 t0 m; U' ` 3、洗干净蜜枣和无花果。# C* ? s( r/ ]8 {0 G- F
5 \! P& ]2 w8 K2 X+ M# D# j2 } 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ a: Z! S3 S X, A
& B! P& n4 g N7 P 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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( |: N0 ^9 |) @* V6 {- w3 v 花胶鹌鹑汤:补血养颜4 U8 j9 A1 \5 @7 w( }5 H# @2 i
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。2 ^; d9 K( D+ z' E+ L- V1 Z
4 Y( }# u0 Q! w- o, C 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) h7 l' A7 G, h; ]& c8 V
* M4 s5 M. t1 R, w' t 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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' ~; k, Y! C9 f( f 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 Y n9 Y; v0 }6 D; U8 m1 w5 } 原料:
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& `" h" c# ^: P3 J 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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8 Y/ q P" } v) J* T 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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) W* p, E. q+ R1 B! E2 b, C9 s% Y 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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