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+ l- o% E7 B6 i1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 - N- d' z( K" |
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 / }2 A# X# H+ U N; S
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 F1 ?7 C& p4 Z$ H0 m% a
l) |/ S" D5 T- S, O- c2.金橘饮
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: }+ n, V# @9 L配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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0 }0 p% U- Q% U/ m. y& r. Q$ a: ?功效： 疏肝解郁，调和脾胃。! ]5 Q4 U9 o1 \4 z
1 q) ^" x2 H/ @* f# Q4 H- W3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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0 h, O$ _6 Y5 }% [制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 M4 o' O5 L, @$ M
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 \3 O+ D$ R0 k$ b6 H) R
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4.鸡内金饼
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, J z, N/ E( G' c5 W0 Q/ P配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) u8 {- `+ l9 V8 K" Q4 F% I H1 M
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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, m& U5 S( P& z& \+ W# W功效： 消食化积，健脾益胃。
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# V) x9 K. e6 S2 ^4 ^- N' Y- B中药方剂+ s! H% n" T" A
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。6 G$ f' a+ t) \5 e$ i# U4 F. {
0 t& [7 |$ H% ]( W# V8 {9 n中成药
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9 d* a) x$ o/ S" [3 X健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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$ S- g! s5 Y; _; l8 s2 i+ U9 H/ H2 L健康提醒% c$ p/ {* N$ p8 J. B/ x. U2 y
9 Y3 c: s4 f# x/ h# v. u主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 % Y0 A* V; v- s% r
, D8 w3 @% P! v* s3 Y2 b1 n大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 / a& {& k8 T' U
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 ! W. j7 W. M7 s$ q! {2 E* b
9 A9 ~6 }& {- J5 P( s大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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* z* n+ i( W0 W1 O四、大枣耳芪汤 " b9 M0 k, h4 K4 Z, r* o( t
0 m9 D D# u/ A! q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 r$ k, \$ Z9 o8 [0 x+ C) {
0 y- P+ r5 a) d3 v通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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! y0 d# p6 e; n! Y1 x5 i* i一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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# z/ O4 a- E- ~二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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6 O! B9 I' P8 ]: p6 v健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！